Samling : Balanse og koordinasjon

Balanse- og koordinasjonstrening styrker kroppens stabilitet og øker kroppsbevisstheten, noe som er viktig for både daglige bevegelser og sportslige prestasjoner. Ved å utfordre balansen aktiveres kjernemuskulaturen, forbedres holdningen og reduseres risikoen for skader. Koordinasjonsøvelser bidrar til bedre samspill mellom muskler og ledd, noe som gir økt smidighet og kontroll over kroppen. Regelmessig balanse- og koordinasjonstrening forbedrer din generelle styrke, fleksibilitet og evnen til å bevege deg med presisjon.