Når det gjelder helkroppstrening, er det viktig å velge utstyr som inkluderer flere muskelgrupper og tilbyr allsidige treningsmuligheter. Her er de fem beste produktene som kan hjelpe deg å trene hele kroppen effektivt.
1. Kettlebells
Kettlebells er et allsidig treningsverktøy som kan brukes til en rekke øvelser som øker både styrke og utholdenhet. Fra "kettlbell-swings" til markløft og goblet squats – kettlebells trener både kjerne, ben, rygg og armer. Kettlebells er ideelle for funksjonell trening som forbedrer balanse og stabilitet, samtidig som det øker forbrenningen av kalorier. SportyLiving har kettlebells i tyngder fra 4 kg til 48 kg.
2. Vektvest
En vektvest bidrar med ekstra motstand til kroppsvektøvelser som push-ups, pull-ups, squats og lunges. Dette øker intensiteten i treningen uten behov for ekstra utstyr. Vektvester kan også brukes under kondisjonstrening for å øke utholdenhet og styrke. Her kan Gymleco vektvest 9 kg - være et svært godt alternativ.
3. Treningsstrikk (Resistance Bands)
Treningsstrikk er enkle å bruke og svært fleksible når det kommer til å trene hele kroppen. Du kan bruke dem til alt fra motstandsbaserte øvelser for overkropp til benøvelser som squat walks og glute bridges. De er også lette å ta med seg og kan brukes overalt. Et godt valg er Booty Builder Minibands.
4. Olympisk Vektstang
En olympisk vektstang gir deg muligheten til å gjøre tradisjonelle løft som benkpress, markløft og knebøy, som er essensielt for trening av hele kroppen. Ved å legge til vektskiver, kan du gradvis øke motstanden og utfordre deg selv. En perfekt vektstang fra kvalitetsleverandøren Gymleco, er deres olympisk vektstang 220 cm.
Dersom du har andre preferanser har vi et stort utvalg av frivekter og stenger.
5. Tredemølle
En tredemølle er perfekt for kondisjonstrening og forbedrer både hjerte- og lungestyrke. Med ulike hastighets- og stigningsalternativer, kan du simulere løping i oppoverbakke eller intens intervalltrening, som utfordrer hele kroppen, spesielt bein og kjerne. Ta for eksempel en rå tredemølle fra Circle - Circle M8 Led - som har alle funksjoner du trenger for å yte maksimalt.
SportyLiving har et bredt utvalg av tredemøller, i ulike prisklasser.
Oppsummering:
Disse fem produktene gir deg muligheten til å trene hele kroppen effektivt, uansett om du fokuserer på styrke, kondisjon eller utholdenhet. Enten du trener hjemme eller på et treningssenter, gir dette utstyret deg fleksibiliteten til å tilpasse treningen etter dine mål. For å se hele vårt utvalg - alle produkter - følg lenken.